af Cecilie Stjernholm | jan 8, 2019 | Uncategorized
Godt nytår til alle derude. Jeg håber, I er kommet godt ind i det nye år. Jeg vil gerne bruge årets første bogindlæg til at ‘byde jer indenfor’ i de nye skønne omgivelser, som jeg i 2019 byder hovedparten af mine klienter velkomne i. I efteråret 2018 var...
af Cecilie Stjernholm | apr 10, 2018 | stress
Som lovet i forbindelse med mit sidste blogindlæg, der handlede om behandling af stress, skriver jeg i dag om, hvordan et samtaleforløb typisk foregår, hvis henvendelsen er på baggrund af stress. I første samtale vil vi primært...
af Cecilie Stjernholm | mar 28, 2018 | stress
Det kan være meget forskelligt fra person til person, hvad der hjælper, når en person er ramt af stress. Det afhænger bl.a. af selve årsagen til stress og graden af stress. Når jeg skriver graden af stress, er det fordi, tilstanden skal betragtes som en...
af Cecilie Stjernholm | mar 21, 2018 | stress
Som beskrevet i sidste blogindlæg, er stress en konkret og målbar tilstand i kroppen, uanset årsagen. Men hvordan viser stressen sig så? Hvordan forsøger vores krop og hjerne at fortælle os, at der er noget galt, og at det er...
af Cecilie Stjernholm | mar 14, 2018 | stress
En stressbelastning kan opstå, hvis vi oplever, at omgivelsernes eller vores egne krav og forventninger overstiger de ressourcer, vi har til rådighed, og dermed truer vores velbefindende. Der er altså tale om en ubalance mellem dét, du oplever, du bør kunne, og dét du...
af Cecilie Stjernholm | feb 9, 2018 | Uncategorized
Begreberne selvværd og selvtillid har det med at blive brugt i flæng. Men der er forskel på begreberne, og det kan være rigtig godt at kende til denne forskel – særligt i tilgangen til børn. Selvtillid dækker primært over det, vi kan præstere, dét vi er gode til. Det...
af Cecilie Stjernholm | feb 2, 2018 | stress
Jeg bliver ofte spurgt om anbefalinger på gode apps, der kan hjælpe mine klienter med at øve evnen til at opnå ro, fokus og nærvær i en travl hverdag. Dette kan både være forespørgsler fra travle...
af Cecilie Stjernholm | jan 26, 2018 | Uncategorized
De fleste af os har været ude at flyve. Og de fleste af os har set et utal af stewardesser og stewarder vise, hvordan iltmasken placeres korrekt over munden og næsen. Og når man som undertegnet rejser med små børn, bliver man desuden instrueret i at tage sin egen...
af Cecilie Stjernholm | jan 16, 2018 | Uncategorized
Temaet ensomhed har på det sidste fyldt meget i mange af mine samtaler med klienter. Særligt hos de unge. Jeg bliver igen og igen mindet om, hvor tabubelagt følelsen af ensomhed er. Ensomhed er en helt almindelig følelse – en følelse de fleste af os har været i...
