Hvad er Intensiv Psykodynamisk Korttidsterapi?
Psykolog Cecilie Stjernholm Skov - Værløse
Hvad er Intensiv Psykodynamisk Korttidsterapi (ISTDP)?
Intensiv Psykodynamisk Korttidsterapi – ofte forkortet ISTDP – er en evidensbaseret, moderne psykodynamisk oplevelsesorienteret terapiform, der hjælper mennesker med at bearbejde indre følelsesmæssige konflikter og psykisk smerte. Terapien bygger på en grundlæggende antagelse om, at vores følelsesliv har afgørende betydning for vores psykiske trivsel. Symptomer og mistrivsel antages at opstå, når vi ubevidst undgår at komme i kontakt med følelser, der virker overvældende for os.
ISTDP har til formål at skabe varige forandringer ved at arbejde direkte med følelser, forsvarsmekanismer (det vi ubevidst gør for at undgå at komme i kontakt med visse følelser) og betydningen af dette for vores nuværende relationer. Målet med terapien er for den enkelte at opnå en bedre kontakt med sit følelsesliv, for derigennem at kunne leve et liv uden symptomer og med øget livsglæde.
Hvordan foregår ISTDP?
I ISTDP arbejder man tæt sammen med psykologen om at identificere og forstå de mønstre – ofte ubevidste – der skaber indre uro, angst og mistrivsel. Gennem et aktivt og nærværende terapeutisk arbejde, hjælper psykologen klienten med at identificere og give slip på det, der står i vejen for, at klienten kan komme i kontakt med de følelser, som klienten (ubevidst) undgår. Der er ofte tale om følelser, der er forbundet med tidligere smertefulde oplevelser.
ISTDP kan være hjælpsom for mennesker, der tidligere har prøvet andre terapiformer uden tilstrækkelig effekt.
Hvem kan have gavn af ISTDP?
ISTDP er særligt effektiv for personer, der oplever:
- Angst og indre uro
- Depression og følelsesmæssig fastlåshed
- Lavt selvværd og selvkritik
- Vanskeligheder i nære relationer
- Gentagne livsmønstre, man har svært ved at bryde
ISTDP hos psykolog Cecilie Stjernholm Skov i Værløse
Cecilie Stjernholm Skov er autoriseret psykolog med praksis i smukke landlige omgivelser i Værløse, i Nordsjælland. Hun arbejder blandt andet med terapeutiske teknikker fra ISTDP og tilbyder et trygt og nærværende rum, hvor du kan arbejde med de dybere lag af dine udfordringer. Cecilie kombinerer ISTDP med Kognitiv Adfærdsterapi, når det er relevant, og tilpasser altid forløbet til dine behov.
En nærværende og engageret tilgang
Hos Cecilie bliver du mødt af en varm og empatisk psykolog. Cecilie guider dig gennem processen og hjælper dig med at forstå og forandre de mønstre, der står i vejen for din oplevelse af trivsel og livskvalitet.